Bläääh...

Idag åkte jag på någon magåkomma. Har mer eller mindre bott på toaletten. Mitt planerade simpass fick jag ställa in. Som grädde på moset började det snöa också! Arrrggghh!!! Fan vad jag hatar vinter i allmänhet och snö i synnerhet. Det fyller ju ingen som helst funktion. Visserligen har jag inte lika ont i ryggen.
Jag tycker allt är jobbigt idag. Slarvade med maten och känner mig genast som ett riktigt tjockesvin. Vintern påverkar mig verkligen negativt. Idag tycker jag att allt är skit. Pratade med Carina på kvällen och Hon hade också haft en riktig skitdag. Så där satt vi båda två och "bläade". Allt min viktminskning åt helvete. Varför blir det så? Det är för mycket negativt runt mig nu. Jag måste få en kick. Jag vill ha barmark, så jag kan komma ut och springa ordentligt. Har inte ett djävla dugg lust att springa runt i denna halka.

På läger

I helgen har jag varit på en löpar- och simmarhelg i Ted Ås regi, tillsammans med Carina. Lägret har varit fokuserat på teknik. Vi har haft två löppass och två simpass.
Helgen inleddes med ett simpass i Valhallabadets 25m bassäng. Där blev det filmning när vi simmade från alla möjliga vinklar. Både under och ovan vattenytan. Efter simpasset så bar det av till Scandic i Mölndal och frukost. Jag var rejält hungrig efter det passet. Frukosten följdes av ett teoripass där Ted berättade om hur han tränade. Kontinuitet med löpning var nyckeln. Vidare att springa i terräng istället för asfalt, i terräng får man styrketräning och intervaller "på köpet". Eftermiddagen hade vi ett distanspass och sena eftermiddagen och kvällen var Henning Degerman en erfaren simtränare med och vi analyserade våra filmningar från morgonen.
Det var oerhört nyttigt att se sig själv på DVD. henning besitter också en imponerande kunskap och han brinner för det han gör det märktes. Han stod i en timme och pratade om ett enda armtag i crawl och vi satt alla som ljus och lyssnade på hans genomgång.
På söndagen hade vi ett morgonpass med löpning. Sedan var det mer teori och teknikgenomgångar. Vi avslutade på Valhallabadet med att prova alla teknikövningar som fanns på DVD:n med Henning som ledare. Han gav oss mycket feedback.
Både jag och Carina var mycket nöjda med detta läger.

Väntan, väntan och åter väntan...

Idag har min tillvaro gått ut på att få tiden att gå. Min stora kärlek Carina är på väg till mig. I skrivande stund sitter Hon i en bil på E4 och susar fram. Jag ringer Henne då och då och "tittar till" Henne. Gud va skönt det skall bli att få vara nära Henne igen. För mig är det total harmoni. Denna helg kommer att bli synnerligen aktiv. Vi skall båda vara med på Ted Ås träningsläger. Det kommer att bli mycket simning och löpning med analyser i båda grenarna. Jag ser verkligen fram emot det. Ännu roligare är att Carina är med. Nu är jag verkligen lycklig. Men att vänta, det tär...
Jag skall fixa fram lite gott te och färska frallor när Hon kommer fram. Imorgon blir det att gå upp med tuppen. Kl 7 skall vi vara utanför Valhallabadet, för det första träningspasset.

Jag lever i förlängningen

Igår var jag på återbesök hos företagsläkaren. Jag hade intentionen att gå upp och arbeta 75%. Men mina närmaste arbetskamrater och Carina tyckte att jag borde stanna på samma nivå som idag - 50%. Detta har jag funderat på mycket under veckan och jag kom fram till att dom faktiskt har mer rätt än jag själv. Läkaren tyckte också att jag skulle ligga kvar på 50%. Jag måste erkänna att jag har varit trött när jag kommit hem och dom så kallade powernaps jag tänkte ta, blev ofta ett par timmar långa. Och ändå hade jag inga problem att somna framåt kvällen. Så det blev en förlängning av min halvtids sjukskrivning till och med den 16 april.
Eftermiddagen och kvällen gick åt till att se damerna ta OS-guld i curling och göra lite fint här hemma inför Carinas ankomst.

Hemmapyssel

Idag var jag hemma, som jag brukar vara en dag i veckan. Passade på att ta en pysseldag hemma. Slet ner köksfläkten och gjorde ren den. Dom som bodde här innan hade inte gjort det på ett bra tag och det syntes. Urrrk!
Vid lunchtid gav jag mig ut på en löprunda på 10 km. Den gick bra men sista hälften, blev väldigt seg. Det var faktiskt första gången i år jag jag sprang så långt som 10 km. *gulp* Hur skall det gå på träningslägret till helgen? Visserligen hade jag minskat 1,5 kg. Men jag måste få till mer löpning och fortsätta viktminskningen.
Efteråt fortsatte jag med köket. Jag gjorden ett storkok som frysten in. Det blev min favvorätt - korv stroganoff. Jag har också börjat att städa och göra fint, för Carina kommer ner till helgen för att vara med på träningslägret. Mmmmm.... jag längtar så efter Henne. Kvinnan i mitt liv....

Simma lungt

Gick upp tidigt som vanligt och masade mig till jobbet. Detta med att snooza på morgonen är något Carina har lärt mig och det är faktiskt riktigt bra, man går igång på ett bra och behagligt sätt. Så även denna morgon spelade klockradioon Lugna favoriter. Det börja bli mer och mer skarpa saker att göra. Det känns faktiskt bra. Men jag tycker inte om att behöva lämna skutan vid 12-tiden. Just nu jobbar jag 50%. På torsdag skall jag tillbaka till läkaren och stämma av. Själv är jag inne på att gå upp till 75%, men min teamleader tycker jag skall vara kvar på 50%. Jag måste fundera allvarligt.
På hemvägen stannade jag till vid Klarebergs simhall och körde ett träningspass med både teknik och distans. Började med några hundringar insim. Därefter blev det ett par intervaller, två längder polosim. Vidare blev Tyson, kille-kill och någon intervall igen. Sedan simmade jag b1800 m distans. Tänkte kört 2000, men jag började känna mig lite lätt illamående, så jag avbröt vid 1800. Tog sedan lite avbad - ett par hundra meter. Kändes OK! Jag behöver simträning inför kommande helgs träningsläger.
Annars går min tillvaro just nu ut på att få tiden att gå. På fredag kommer Carina ner och vi skall köra träningslägret tillsammans. Jag blir alltid så lugn och tillfreds inombords när Hon är nära mig. Jobbigt detta med distansförhållanden. Men det kommer att bli annat av på den fronten.

Premiär

Jaha, då har jag hamnat i bloggvågen också. Kommer att skriva om allt möjligt här till att börja med. Kommer inte att blogga åt något särskilt ändamål. Fast det mesta kommer att handla om träning, misstänker jag. Min hemsida http://www.manning.nu/stefan kommer att fokusera på min träning. Här kommer jag mest att berätta om min vardag. Hoppas Ni kommer att få behållning av mitt liv.
Kort resumé av mitt liv. Jag skilde mig under 2005. Detta år jobbade jag också oerhört mycket, med påföljd att jag nästan gick in i den så kallade väggen, men jag hann sätta ner foten i tid. Trots detta var jag faktiskt ganska illa däran. Som en bekant uttryckte det. Man är inte riktigt utbränd, men vidbränd i kanten. Jag var sjuksriven helt från mitten av september till mitten av januari och är tillbaka på jobbet på deltid februari månad ut. Sedan får vi se. Träningen har under tiden skett sporadiskt, men jag har ändå tränat. Det har varit obetalbart skönt att få springa ut på en runda utan att ha press på sig. Min flickvän Carina har varit och är ett otroligt stöd. Bortsett från sommaren 2005, så är 2005 ett år jag vill glömma totalt. Så är läget just nu.
Hade ett inbrottsförsök i bilen i fredags och idag var jag på Lerums bils bilskadeverkstad och visade upp eländet. Jag fick en tid till 1 mars, då jag skall lämna in den.
När jag kom hem blev det träningskläder på och en kort löptur på 5 km. Det var 5 rejält halkiga kilometrar och fort gick det inte - 31.18. Vädret var OK! 1 plusgrad, mulet och nästan ingen vind. Jag måste nog tänka på att ta en annan runda vid nästa löppass, som jag planerar till onsdagen.
Jag känner mig lite trött nu på kvällen. Det är väl inte 100% OK med mig än. Har kommit hem många dagar efter jobbet (jag brukar gå därifrån mellan halv tolv och tolv) och lagt mig att sova. Det har blivit tupplurar på ett par timmar och ändå somnar man som en stock på kvällen. Sitter och tittar på damkronorna finalmatch mot Kanada i OS-hockeyn, men med ett halvt intresse. Det finns inget i vinter-OS som lockar. Desto roligare är det när det är sommar-OS.
Jag är så trött på det mesta, men allra mest vintern. Jag längtar efter vår och sommar. Jag vill ha barmark så att man kan komma ut på riktiga löppass. Jag känner mig allmänt trött just nu.